Stian Hasfjord
Personlig trener & rehabterapeut
Du vil komme i bedre form, men kroppen holder deg tilbake
Jeg hjelper deg som vil bli sterkere, få bedre form og trene jevnlig, men som kjenner at kroppen ikke helt spiller på lag slik den er nå.
Som sykepleier, personlig trener og rehab-terapeut ser jeg hele mennesket bak symptomene.
Jeg hjelper deg med realistiske grep som gir mindre smerter, bedre søvn og mer overskudd i hverdagen.
Som sykepleier, personlig trener og rehab-terapeut ser jeg hele mennesket bak symptomene.
Jeg hjelper deg med realistiske grep som gir mindre smerter, bedre søvn og mer overskudd i hverdagen.
Samtalen er gratis og helt uforpliktende.
Vi ser sammen på hva som kan fungere for deg.
Kjenner du deg igjen?
Du har lyst til å komme i form og kjenner at du vil, men kroppen gir ikke helt responsen du forventer. Du prøver, du begynner men treningen flyter ikke slik du ønsker.
Du er klar for å prioritere deg selv og komme i god form
Du starter med trening, men faller av
Du har vondt som stopper fremgangen
Resultatene uteblir fordi progresjonen mangler
De ønsker å trene riktig for sin egen kropp
trenger en plan som faktisk fungerer i hverdagen
Jeg hjelper deg som vil komme i form, bygge styrke og trene riktig, men som trenger støtte for å gjøre det på en trygg og effektiv måte.
Et lite utvalg av hva mine klienter sier
“Kine dukket opp i livet mitt i det jeg sto midt oppe i en av mine mørkeste perioder. Med veiledning, samtaler og healing har hun hjulpet meg ut av mørket, og sakte men sikkert mot en bedre plass.
Med hennes jordnære tilnærming til spiritualitet, har hun hjulpet meg mot min egen tro og klarhet.
Kine har en ekstremt god evne til å se mennesket og lede behandling mot det som er nødvendig der og da."
Privat
“Grunnen til at jeg oppsøkte Kine var et ønske til å fine en samtalepartner som kan hjelpe meg å sortere tankene og følelsene mine.
Jeg ønsket å komme mer i balanse og få mer overskudd, slik at jeg ikke er en observatør i livet mitt, men en deltager.
Jeg opplever Kine som empatisk, lyttende, støttende og aksepterende. Hun ga meg rom til å reflektere over tankene mine og utforske mitt sinn.
I samtalene med Kine vandrer vi mellom det spirituelle, intellektuelle og emosjonelle aspektet av livet.
Ved hjelp av reiki har hun hjulpet meg med å løse på fastlåste energier i kroppen og roe ned nervesystemet, slik at jeg får følelsen av velvære, personlig vekst og er mer til stede for familien og venner, og på jobb. Jeg unner alle som ønsker forandring og søker healing på alle plan å ta en prat med Kine :)"
Privat
Når du trener med meg får du:
✔ En grundig kartlegging av kroppen din
Vi starter med å forstå hva kroppen din faktisk tåler og trenger, slik at treningen bygger deg opp – ikke ned.
✔ En personlig treningsplan som gir resultater
Du får et program som er tilpasset dine mål, din hverdag og din fysiske form. Ingen generiske økter – alt er skreddersydd.
✔ Veiledning som gjør treningen effektiv
Jeg sørger for at du trener riktig, slik at du får mest mulig ut av hver øvelse og unngår unødvendige smerter.
✔ Progressiv trening som gir tydelig fremgang
Du vil kjenne deg sterkere, mer stabil og få bedre form uke for uke – uten at det blir overveldende.
✔ Oppfølging som holder deg i gang
Jeg er med deg gjennom hele prosessen, slik at du holder kontinuiteten og faktisk når målene dine.
Jeg kombinerer kunnskapen min som sykepleier, personlig trener og rehabterapeut for å se hele bildet. Du får støtte til å trene riktig, redusere smerter, sove bedre og hente tilbake energien du savner.
Hos meg handler det ikke om å prestere mer, men om å finne tilbake til styrke, ro og balanse, slik at du får et liv som fungerer for deg, ikke mot deg.
Samtalen er gratis og helt uforpliktende.
Vi ser sammen på hva som kan fungere for deg.
Hva mine klienter sier
«Jeg var sliten, hadde vondt og gikk opp i vekt. Etter flere operasjoner og lange sykemeldinger følte jeg meg helt tom.
Da jeg begynte hos Stian, snudde det.
Nå er jeg lettere, sterkere, gladere og i full jobb igjen.
Elisabeth, 49 år
«Jeg har alltid satt alle andre først.
Med en vanskelig barndom bak meg og en travel hverdag som mamma ble det til slutt for mye.
Hos Stian har jeg lært å stoppe opp, lytte til kroppen og gjøre små endringer som gir stor forskjell. Jeg har fått mer ro, energi og glede i hverdagen.»
Tiril, 39 år
«Jeg trodde trening måtte gjøre vondt for å virke. Da ble det lett å droppe alt når livet var travelt.
Gjennom Stians opplegg med fokus på søvn, energi og gode vaner har jeg fått overskudd igjen. Nå gir trening meg energi i stedet for å tappe meg.»
Maria, 40 år
Om meg
Jeg heter Stian Hasfjord og jobber som personlig trener og rehabterapeut. Jeg er utdannet sykepleier og har mange års erfaring med å hjelpe mennesker til å få kroppen og energien tilbake.
Etter egne erfaringer med skader og smerter vet jeg hvor krevende det kan være når kroppen ikke fungerer som den skal.
Jeg kombinerer medisinsk forståelse med trygg og realistisk trening. Målet mitt er at du skal føle mestring, styrke og ro, både i kroppen og i livet ditt.
Er du klar for å komme i gang?
Du trenger ikke vente på “riktig tid”.
Vi starter med en enkel prat, så finner vi ut hvordan du kan komme i form på en trygg og realistisk måte.
La oss bygge en sterkere kropp, sammen.